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冬季运动伤害:你需要知道什么

冬季运动伤害:你需要知道什么

这是一年中播放外面的时间意味着在全国大部分地区的孩子们在雪地里玩耍。无论是滑雪,滑雪板还是滑雪,您都可以确保您的孩子保持安全和健康的冬季体育季节。

滑雪和滑雪板

您可以做的第一件事是为了帮助防止滑雪和滑雪板的伤害是检查您孩子的设备,以确保它正常工作。如果您只是在赛季拆除它,这尤其重要。

在滑雪时,身体的最常见部分受伤,特别是膝盖,特别是撕裂的ACL,当有人跌倒但是他们的天空没有正确地与绑定分开时会发生。如果发生压力,请放在膝盖上,这可能导致ACL损伤或其他韧带损坏。大约35%的滑雪伤害涉及ACL,从撕裂中恢复需要六到九个月。

对于滑雪板,骨折或破碎的手腕是我们最常看到的伤害。当一个孩子把他或她的手臂放在摔倒时发生的事情发生在秋天,并且骨骼的重量太大而对于骨头来处理。

毫无疑问,新的滑雪板将落下,但很重要的是了解落下的正确方法。我为新的滑雪板或滑雪者建议至少几节课,以便他们可以学习适当的机制和落后的方法,以避免严重伤害。

戴头盔

与许多户外活动一样,您的孩子必须具备适当的头盔。对于冬季体育,您可以购买专为滑雪和滑雪板的头盔而且不是骑自行车的东西。滑雪和滑雪板头盔的头部为头部提供更多的覆盖范围,而不是自行车的头盔,设计用于较冷的天气。

戴着头盔不会保护你的孩子免受脑震荡,但它将有助于防止更严重的头部伤害,如头骨骨折和脑出血。

知道跑步

作为父母,您应该确保您的孩子足够熟练,因为他们选择骑行。我们看到的许多滑雪和滑雪板受伤是由儿童失控而导致的,并且山上太快了,他们没有业务。

一种方法来避免孩子走下去太先进的坡度是确保您的孩子正在滑雪或与经验丰富的合作伙伴滑雪或滑雪,他们对您孩子的技能水平很好地了解。因为这个原因,你永远不应该让你的孩子滑雪或滑雪板上,如果他们确实有事故和需要帮助,你希望有人能与他们在一起。

雪橇

如滑雪和滑雪板,雪橇如果您的孩子没有准备好伤病风险。

以下是安全雪橇的四个提示:

  1. 使用指定的雪橇山不在街上,停车场或池塘附近
  2. 首先或胃部避免雪橇面
  3. 使用带有跑步者和转向机制的雪橇
  4. 12岁以下的儿童应始终戴上滑雪或滑雪板头盔,而不是单独雪橇或没有成人监督

鸣响

无论户外活动是什么,一个孩子可能会产生脑震荡的影响。重要的是,作为父母知道要在外面播放时遭受脑震荡的脑震荡,那么父母知道要妥善治疗的内容。

作为父母,你可能是第一个知道你的孩子是否有脑脑脑脑震荡,因为症状之一是一个根本不像自己行为的孩子。脑震荡可能很难诊断,因为没有一种症状可以寻找。

最常见的症状是:

  • 头痛
  • 头晕
  • 胃部不适
  • 呕吐
  • 睡眠困难
  • 疲劳

如果您在儿童落下或击中他或她的头后,请注意任何内容,那么就会向儿科医生进行检查是很重要的。

水合作用

较新的孩子是冬季运动更重要的是他们经常从活动中休息。冬季运动在身体上造成伤害,如果他们没有从滑雪电梯休息饮用水,那就会让孩子脱水,特别是在高度升高。

防晒霜

如果您在高度高度的高度景观或阳光灿烂的日子留在山区的山区旅行中,非常重要的是,您确保每个人都受到防晒。在寒冷的天气中,它不是最重要的东西,但紫外线不仅来自太阳,而且来自雪的反射。

冻疮

冬季天气往往是不可预测的,这意味着如果他们将在延长的一段时间内,你应该总是在几层中穿着你的孩子。第一层应由避免皮肤的材料制成,如热内衣。顶层应由阻挡风的材料制成,防水以防止水分进入皮肤。

即使是正确的服装,也很重要,以便在手和脸上的冻伤等冻疮的可见迹象来检查你的孩子。

电话图标

有关更多信息,请在513-636-7865联系我们全面的儿童伤害中心。

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